C’est une recette que j’ai trouvé sur le site https://www.healthyfoodcreation.fr/pancakes-banane/
je vous conseille d’aller visiter leur site il est incroyable, il y a plein de recettes à tester.
Temps totale de préparation 15 min
Pour 4 pancakes
ingrédients:
- 1 banane
- 1 œuf
- 70 g de farine de blé
- 4 g de levure chimique
- 30 g de lait (végétale ou pas)
- 1 pincée de sel fin
instructions:
- Écraser la banane
- mélanger le tout jusqu’à obtenir une pâte homogène
- faire chauffer un pancake un par un dans une poêle (qui colle pas c’est mieux) 1 min chaque coté
Et voilà vous démarrez la journée avec un petit déjeuner délicieux et sain.